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如何一醒来起床就神采奕奕

发布时间:2015-04-07 10:42 编辑:tim 浏览:519

【91家纺网】早上起床睁开的第一眼是不是感觉疲乏呢?这是因为,此时掌管全身运动的活动神经还未苏醒,人体运动的主要活动神经位于脖子后面和背部脊椎,而睡眠中这两个部位是严重受到压迫的,而叫醒活动神经最好的方法就是伸伸懒腰、扭扭脖子。

很简单,你可以在床上完成,也可以起床后,拉开窗帘打开窗户,一边呼吸新鲜空气一边伸伸懒腰、扭扭脖子。不出几分钟,你整个人就神采奕奕,精神焕发了。叠石桥网销导航

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