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甩甩手让觉睡得香

发布时间:2015-01-28 09:51 编辑:tim 浏览:597

91家纺网销导航每次练完5分钟甩手功,就感到即神清气爽,精神抖擞。同学中有不少用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。

甩手功的要诀是:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至身后。一次5~10分钟,一日2~3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络,因此能调节气血,平衡阴阳,升清降浊。叠石桥网销导航

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